«Surya Namaskar», más conocido como «Saludo al sol», es uno de los imprescindibles del Yoga, con el que trabajamos la fuerza y flexibilidad de todo el cuerpo: brazos, hombros, pecho, espalda y piernas. Además, como en todos los ejercicios de Yoga, también tendremos nuestra parte de entrenamiento de respiración y «gimnasia mental», ayudándonos a mejorar la concentración, voluntad y acumulando silencio interno. Entre los fijos a realizar un par de veces por las mañanas después de levantarse para empezar el día con buen pie.

Otras variaciones de «Saludo al Sol»:

Fuentes: Foto de yogicphotos con algunos derechos reservados

Vídeo Saludo al sol original de Víctor Acevedo bajo Licencia Creative Commons

Vídeo Variaciones de Saludo al Sol original de anointed1980 bajo Licencia Creative Commons

Si piensa que usted no puede hacer ejercicios de manera segura por alguna razón, hable con su médico antes de empezar un nuevo programa de ejercicio.
The following two tabs change content below.

Adolfo

Terapeuta y profesor de artes marciales at AcupunturaToledo
Adolfo Vallejo Díaz - Artista Marcial, Profesor de Educación Física del ET - Medicina Tradicional China, Entrenamiento para la Salud y Artes Marciales en Toledo - Colaborador habitual de "El Guerrero Místico".