por Adolfo | May 13, 2012 | Cuerpo, Curar, Entrenamiento, Fuerza |
Ejercicios escoliosis. La escoliosis puede mejorar de forma sustancial, si es diagnosticada antes de que termine el crecimiento del niño, con un entrenamiento de fuerza y elasticidad adecuado. En el caso de un adulto, como mínimo, mejorará su calidad de vida y...
por Adolfo | Ene 15, 2012 | Artes marciales, Cuerpo, Entrenamiento, Mente |
La respiración es el comienzo de la vida y su proceso más importante. Podemos aguantar semanas sin comer, días sin beber… pero sólo minutos sin respirar. Vivimos porque respiramos. A la luz de esto echo, ¿somos capaces de darnos cuenta de la importancia de una...
por Adolfo | Dic 10, 2011 | Concentración, Cuerpo, Entrenamiento, Flexibilidad, Fuerza, Mente, Silencio |
No soy, ni mucho menos, un experto en contrología, como la denominó su creador, pero me ha convencido tanto esta forma de entrenarse que he tenido que compartir mi experiencia en el método Pilates. He realizado entrenamiento físico desde que era un adolescente, sin...
por Adolfo | Nov 6, 2011 | Cuerpo, Destacados, Entrenamiento |
Amigo lector, también me pareció que la imagen y el título de esta entrada eran, ¿opuestas? Sin embargo … ¡Son complementarias! Los atletas de todo el mundo mejoran, y vuelven a mejorar, marcas que se consideraban imposibles y ya insuperables. ¿Dónde está el...
por Adolfo | Oct 29, 2011 | Concentración, Cuerpo, Destacados, Entrenamiento, Flexibilidad, Mente, Silencio |
Los ejercicios de flexibilidad no sólo relajan cada músculo por separado, sino que generan una sensación general de relajación y rápida respuesta en el cuerpo. El mejor modo de aprovechar al máximo la sesión de entrenamiento, obteniendo beneficios mentales además de...
