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La importancia del control de la posición y el movimiento en el entrenamiento físico

La importancia del control de la posición y el movimiento en el entrenamiento físico

por guillermo | Mar 28, 2013 | Cuerpo, Curar, Destacados, Entrenamiento | 0 comentarios

Entrenamiento físico. Tener una buena postura es de extrema importancia para el hombr@, por muchas razones. Mantener una buena postura significa que disponemos de más energía al no tener que luchar contra la gravedad. Mantener una mala postura, por el contrario, nos...
El Maestro Andrés Congregado, artes marciales desde el corazón

El Maestro Andrés Congregado, artes marciales desde el corazón

por guillermo | Ene 29, 2013 | Artes marciales, Cuerpo, Entrenamiento, Espíritu, Mente | 0 comentarios

Artes marciales desde el corazón. El próximo 23 de febrero (2013), en el teatro Victoria de Madrid y en el marco de uno de los másters de la facultad de psicología de la Universidad Complutense, el Maestro Andrés Congregado impartirá la conferencia «Génesis y...
Ejercicios para la escoliosis, tabla fácil

Ejercicios para la escoliosis, tabla fácil

por guillermo | May 13, 2012 | Cuerpo, Curar, Entrenamiento, Fuerza | 393 comentarios

Ejercicios escoliosis. La escoliosis puede mejorar de forma sustancial, si es diagnosticada antes de que termine el crecimiento del niño, con un entrenamiento de fuerza y elasticidad adecuado. En el caso de un adulto, como mínimo, mejorará su calidad de vida y...
Respiración: el comienzo del camino

Respiración: el comienzo del camino

por guillermo | Ene 15, 2012 | Artes marciales, Cuerpo, Entrenamiento, Mente | 2 comentarios

La respiración es el comienzo de la vida y su proceso más importante. Podemos aguantar semanas sin comer, días sin beber… pero sólo minutos sin respirar. Vivimos porque respiramos. A la luz de esto echo, ¿somos capaces de darnos cuenta de la importancia de una...
Desarrollo armónico con  la contrología de Joseph Pilates

Desarrollo armónico con la contrología de Joseph Pilates

por guillermo | Dic 10, 2011 | Concentración, Cuerpo, Entrenamiento, Flexibilidad, Fuerza, Mente, Silencio | 0 comentarios

No soy, ni mucho menos, un experto en contrología, como la denominó su creador, pero me ha convencido tanto esta forma de entrenarse que he tenido que compartir mi experiencia en el método Pilates. He realizado entrenamiento físico desde que era un adolescente, sin...
Cómo evitar lesiones: progresión y «sensación» en el entrenamiento

Cómo evitar lesiones: progresión y «sensación» en el entrenamiento

por guillermo | Nov 6, 2011 | Cuerpo, Destacados, Entrenamiento | 0 comentarios

Amigo lector, también me pareció que la imagen y el título de esta entrada eran, ¿opuestas? Sin embargo … ¡Son complementarias!  Los atletas de todo el mundo mejoran, y vuelven a mejorar, marcas que se consideraban imposibles y ya insuperables. ¿Dónde está el...
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