por guillermo | Ene 11, 2015 | Entrenamiento, Espalda, Flexibilidad, Recursos |
Ejercicios de flexibilidad lumbar. Ejercicio de flexibilidad por rotación lumbar con un compañero: Este vídeo muestra una forma segura y efectiva, en la que un compañero ayuda a realizar una rotación lumbar en el suelo. Las modificaciones implican que toda la columna...
por guillermo | Dic 14, 2014 | Cuerpo, Entrenamiento, Flexibilidad, Piernas |
Ejercicios de flexibilidad para los flexores de la cadera. En muchas ocasiones no se alcanza una buena ejecución técnica de ejercicios exigentes para la flexibilidad de la cadera en sentido antero-posterior, como el spagat o split frontal, por lo que es necesario...
por guillermo | Oct 31, 2014 | Cuerpo, Entrenamiento, Espalda, Fácil, Flexibilidad |
El gato que se estira en TRX es el primer ejercicio de la tabla de ejercicios con TRX para el dolor espalda. Posición Inicial Tiempo 1 Tiempo 2 Colócate en posición natural, sujeta los puños del TRX con ambas manos y avanza los pies hasta quedar en una posición...
por guillermo | Jul 3, 2014 | Cuerpo, Curar, Entrenamiento, Fuerza |
40% OFF "Espalda Sana y Bonita Sin Tirarse a la Piscina" Mensaje de éxito Correo electrónico Cupones Descuento Cupones Descuento 50 % OFF Ejercicios Rebounder 40 % OFF EspaldaSinPiscina Suscribirse Ejercicios para el dolor de espalda con TRX. Este grupo de...
por guillermo | Jul 1, 2014 | Brazos, Cuerpo, Entrenamiento, Espalda, Extensión, Flexibilidad, Fuerza, Hombros, Hombros, Intermedio, Piernas, Piernas |
«Surya Namaskar», más conocido como «Saludo al sol», es uno de los imprescindibles del Yoga, con el que trabajamos la fuerza y flexibilidad de todo el cuerpo: brazos, hombros, pecho, espalda y piernas. Además, como en todos los ejercicios de Yoga, también tendremos...
por guillermo | Oct 1, 2013 | Cuerpo, Entrenamiento, Espalda, Fácil, Flexibilidad |
El gato que se estira es un ejercicio estupendo para mejorar la movilidad de las vértebras que forman nuestra columna, uno de tantos movimientos que hemos olvidado a medida que hemos crecido sin realizarlo. También nos ayudará a controlar y mejorar la capacidad para...
