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Ejercicios de flexibilidad lumbar

Ejercicios de flexibilidad lumbar

por adolfo | Ene 11, 2015 | Entrenamiento, Espalda, Flexibilidad, Recursos | 0 comentarios

Ejercicios de flexibilidad lumbar. Ejercicio de flexibilidad por rotación lumbar con un compañero: Este vídeo muestra una forma segura y efectiva, en la que un compañero ayuda a realizar una rotación lumbar en el suelo. Las modificaciones implican que toda la columna...
Ejercicios de flexibilidad para los flexores de la cadera

Ejercicios de flexibilidad para los flexores de la cadera

por adolfo | Dic 14, 2014 | Cuerpo, Entrenamiento, Flexibilidad, Piernas | 0 comentarios

Ejercicios de flexibilidad para los flexores de la cadera. En muchas ocasiones no se alcanza una buena ejecución técnica de ejercicios exigentes para la flexibilidad de la cadera en sentido antero-posterior, como el spagat o split frontal, por lo que es necesario...

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