El gato que se estira en TRX es el primer ejercicio de la tabla de ejercicios con TRX para el dolor espalda.
Beneficios:
- Aumenta el rango articular de las vertebras.
- Facilita el aprendizaje de la contracción del abdominal transverso.
- Entrena la espiración total forzada, el control y sensibilidad interna de la respiración y mejora la capacidad pulmonar total.
- Alarga la columna, la estira y alivia del trabajo de soportar el peso del cuerpo, mejora la flexibilidad de la espalda y de los hombros. Este ejercicio es muy indicado para personas con problemas de desviación de columna (escolisis, cifosis, lordosis…).
The following two tabs change content below.
Adolfo Wallace
Artista Marcial at El Guerrero Salud
Adolfo Vallejo Díaz - Caminante -
La Vida -
Colaborador habitual de "El Guerrero Místico".
Latest posts by Adolfo Wallace (see all)
- Qi, sexo y artes marciales - junio 19, 2020
- Generando más potencia desde la rotación de cadera: lecciones aprendidas de un buen golfista - mayo 28, 2020
- Dónde Aprender SSBD: Madrid Silat Suffian Bela Diri Study Group - enero 8, 2020