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Desarrollo armónico con  la contrología de Joseph Pilates

Desarrollo armónico con la contrología de Joseph Pilates

por Adolfo Wallace | Dic 10, 2011 | Concentración, Cuerpo, Entrenamiento, Flexibilidad, Fuerza, Mente, Silencio | 0 comentarios

No soy, ni mucho menos, un experto en contrología, como la denominó su creador, pero me ha convencido tanto esta forma de entrenarse que he tenido que compartir mi experiencia en el método Pilates. He realizado entrenamiento físico desde que era un adolescente, sin...
Ejercicios de flexibilidad, uniendo deporte y salud mental

Ejercicios de flexibilidad, uniendo deporte y salud mental

por Adolfo Wallace | Oct 29, 2011 | Concentración, Cuerpo, Destacados, Entrenamiento, Flexibilidad, Mente, Silencio | 0 comentarios

Los ejercicios de flexibilidad no sólo relajan cada músculo por separado, sino que generan una sensación general de relajación y rápida respuesta en el cuerpo. El mejor modo de aprovechar al máximo la sesión de entrenamiento, obteniendo beneficios mentales además de...

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