por Adolfo Wallace | Dic 14, 2014 | Cuerpo, Entrenamiento, Flexibilidad, Piernas |
Ejercicios de flexibilidad para los flexores de la cadera. En muchas ocasiones no se alcanza una buena ejecución técnica de ejercicios exigentes para la flexibilidad de la cadera en sentido antero-posterior, como el spagat o split frontal, por lo que es necesario...
por Adolfo Wallace | Oct 31, 2014 | Cuerpo, Entrenamiento, Espalda, Fácil, Flexibilidad |
El gato que se estira en TRX es el primer ejercicio de la tabla de ejercicios con TRX para el dolor espalda. Posición Inicial Tiempo 1 Tiempo 2 Colócate en posición natural, sujeta los puños del TRX con ambas manos y avanza los pies hasta quedar en una posición...
por Adolfo Wallace | Jul 3, 2014 | Cuerpo, Curar, Entrenamiento, Fuerza |
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por Adolfo Wallace | Jul 1, 2014 | Brazos, Cuerpo, Entrenamiento, Espalda, Extensión, Flexibilidad, Fuerza, Hombros, Hombros, Intermedio, Piernas, Piernas |
«Surya Namaskar», más conocido como «Saludo al sol», es uno de los imprescindibles del Yoga, con el que trabajamos la fuerza y flexibilidad de todo el cuerpo: brazos, hombros, pecho, espalda y piernas. Además, como en todos los ejercicios de Yoga, también tendremos...
por Adolfo Wallace | Oct 1, 2013 | Cuerpo, Entrenamiento, Espalda, Fácil, Flexibilidad |
El gato que se estira es un ejercicio estupendo para mejorar la movilidad de las vértebras que forman nuestra columna, uno de tantos movimientos que hemos olvidado a medida que hemos crecido sin realizarlo. También nos ayudará a controlar y mejorar la capacidad para...
por Adolfo Wallace | Mar 28, 2013 | Cuerpo, Curar, Destacados, Entrenamiento |
Entrenamiento físico. Tener una buena postura es de extrema importancia para el hombr@, por muchas razones. Mantener una buena postura significa que disponemos de más energía al no tener que luchar contra la gravedad. Mantener una mala postura, por el contrario, nos...
