por Adolfo | Oct 15, 2016 | Cuerpo, Destacados, Entrenamiento |
En el tiempo que nos ha tocado vivir, aunque sospecho que ha ocurrido así antes, se está produciendo un total abandono de la búsqueda de la calidad, del camino correcto en todos los aspectos de la vida, y la actividad deportiva no iba a ser una excepción. A diario...
por Johan Mataus | Ago 11, 2016 | Cama elástica |
El deporte ha evolucionado tan rápido o más de lo que lo ha hecho la propia tecnología. Hoy en día, las camas elásticas son lo más innovador para hacer ejercicio. De hecho, todos los gimnasios de Europa y USA están arrasando con la incorporación de actividades...
por Adolfo | Abr 2, 2016 | Cama elástica, Curar |
Deporte y Salud: ¿Se puede combatir las enfermedades mientras haces deporte? Es ampliamiente aceptado que hacer ejercicio es bueno para la salud, con efectos beneficiosos directos para los sistemas circulatorio, respiratorio y locomotor. Lo que no es tan conocido es...
por Adolfo | Ene 11, 2015 | Entrenamiento, Espalda, Flexibilidad, Recursos |
Ejercicios de flexibilidad lumbar. Ejercicio de flexibilidad por rotación lumbar con un compañero: Este vídeo muestra una forma segura y efectiva, en la que un compañero ayuda a realizar una rotación lumbar en el suelo. Las modificaciones implican que toda la columna...
por Adolfo | Dic 14, 2014 | Cuerpo, Entrenamiento, Flexibilidad, Piernas |
Ejercicios de flexibilidad para los flexores de la cadera. En muchas ocasiones no se alcanza una buena ejecución técnica de ejercicios exigentes para la flexibilidad de la cadera en sentido antero-posterior, como el spagat o split frontal, por lo que es necesario...
por Adolfo | Oct 31, 2014 | Cuerpo, Entrenamiento, Espalda, Fácil, Flexibilidad |
El gato que se estira en TRX es el primer ejercicio de la tabla de ejercicios con TRX para el dolor espalda. Posición Inicial Tiempo 1 Tiempo 2 Colócate en posición natural, sujeta los puños del TRX con ambas manos y avanza los pies hasta quedar en una posición...
Eduardo el 
